일하는도중에 허리가삐긋한듯한대 디스크일까요?

Question

무거운물건을 드는직업인대 힘을쓰다 허리가뻐근한느낌을 받앗는대 다음날 일어나니 허리가 펴고 구부리는게 쉽지가 안네요 . 파스랑 근육이완제를묵고있는대 디스크가 오면 움직일수는 잇나요?? 아님 아애 움직이지못하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

증상의 설명만으로는 디스크라기보다는 근육이 경직 및 뭉침으로 생각됩니다. 근육에 과도한 힘이 쏠리거나 잘못된 자세로 근육을 사용하게 되면 관련된 증상이 나타날 수 있습니다. 보통은 2주 정도 지나면 회복되고 그 사이에 온찜질을 하시면 도움이 됩니다. 디스크가 오더라도 움직일 수 있으나 보통 디스크는 만성적인 질환으로 현재와 같이 갑자기 오는 경우는 드뭅니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 이효상 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

정형외과에 가보셔서 엑스레이등을 찍고 진단을 받아보시길 바랍니다.

일단 허리통증을 완화시키는데 도움이 되는 방법을 설명드리자면....

1. 허리아픈것에는 걷는 것이 정말 정말 좋습니다.

속는셈치고 2주일만 하루에 20~30분정도 걷기를 해보시길 추천드립니다.

2. 스트레칭

예전에는 허리 스트레칭으로 몸을 앞으로 구부리는 것을 허리통증을 완화시킨다고 알려져서 많이 하곤 했지만,

최근에는 오히려 몸을 앞으로 구부리는 것은 허리 통증을 증가시킬수있다는 주장이 있습니다

그래서 허리스트레칭을 할때 몸을 앞으로 구부리는 동장을 하지 않고, 앞으로 누운 상태(땅을 보면서 누은 상태)에서 하체는 땅에 붙이고 팔을 땅에 댄체로 세워서 상체만 일으켜서 몸을 뒤로 펴는 동작으로 스트레칭을 많이 권해드리고 있습니다.

3. 허리굽히는 동작 줄이기

- 머리를 감을 때도, 허리를 굽혀서 감지마시고, 차라리 샤워하듯이 선채로 머리를 감으시길 바랍니다. (그렇게 하면 온몸에 물이 들어가니 머리감을때마다 샤워가 되어 귀찮긴 하겠지만, 허리를 굽혀 머리를 감는것은 허리건강에 정말 좋지 않으므로 개선하셔야합니다.

- 물건을 들때도 최대한 허리를 굽히지말고 허리를 꼿꼿이 세운채로 다리힘으로 들어올리는게 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아마도 척추 근육 염좌 소견(허리가 삐끗 한 것이지요.)인 듯 합니다. 디스크 돌출에 의한 증상이라면 허리 통증 보다는 다리로 저린 듯한 증상이 더 많이 나타났을 겁니다. 그러므로 현재의 불편감은 디스크일 가능성은 다소 낮아 보입니다. 대략 1~2주 정도는 가볍운 스트레칭과 휴식, 약물 치료가 필요한 지금처럼 약을 사용하면서 지켜보시고, 증상이 점점 더 심해지는 양상이라면 그 때는 신경외과나 정형외과에 가셔서 진료를 받아보시기를 권유드립니다.

서민석 드림