일하다에 무리가 간것 같은데 자가 치료

Question

나이

50

성별

남성

복용중인 약

갑상선 호르몬제

기저질환

갑상선

일을 하던중 무거운 것을 옮기다 갑자기 허리부위

주변에 통증이 와서 움직이는 것이 힘이 들었는데 스트레칭을 조금씩하니 좀 풀리기는 했는데 혼자 허리 통증을 풀 수 있는 방법이 있는지 방법 부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

허리 근육의 과긴장이나 요추 염좌의 경우에는 휴식 및 온찜질, 소염진통제 복용을 하면서 경과를 볼수 있습니다. 짧게는 1-2주, 길게는 한달 이상 지속될수 있으며 만약 증상이 호전되지 않는다면 정형외과에서 진료를 보시기 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

갑작스러운 통증이었다면 허리염좌의 가능성이 높기 때문에 우선 무리한 운동은 삼가시면서 온찜질 및 스트레칭 정도만 시행하여 주시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

빨리 풀수 있는 방법은 없어요. 시간이 필요합니다. 스트레칭을 하면서 대략 2주 정도는 조심하셔야 합니다.