화가 나거나 분노가 치밀어 오를때 최우선 순위로 뭘 어떻게 해줘야 화나 분노를 조금이나마
다스릴수 있을까요?
감정의 조절이 쉽게 되지 않아 힘듭니다.
(마인드 컨트롤도 중요하겠지만 행동으로 다스릴수 있는 어떤 방법도 알고 싶습니다.)
