칼로리 적은 야식은 어떤게 있나요

Question

안녕하세요. 정말 이 시간대 식욕때문에 미치겠는데요.. 이 시간에 먹으면 살이 찌니 칼로리 낮은 먹을만한게 뭐가 있을지 추천 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 야마가입니다.

제가 다이어트 야식으로는 편의점에 있는 곤약 떡볶이나 곤약마라탕 같은걸 먹습니다 과일으로는 파인애플 추천해 드려요

Answer 2

안녕하세요. 잘생긴산양49입니다.

바나나 야식 추천메뉴 칼로리 낮은 음식 첫 번째, 바나나에는 마그네슘이 풍부하게 들어 있어 근육을 이완시켜주고 멜라토닌 분비를 원활하게 한다. 수면량이 특히 부족할 때 트립토판 성분이 풍부한 바나나를 먹고 자면 숙면을 취할 수 있고, 수면 부족으로 인한 두통도 해결할 수 있다