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대단한친칠라177
대단한친칠라17722.08.05

뱃살을 빼고 싶은데 어떤게 좋을까요?

광고에 약을 먹으면서 살을 빼는걸 보는데

간단하게 집에서 운동으로 뱃살을 정리하고 싶습니다. 어떤 운동이나 식단이 필요한가요?

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 탈퇴한 사용자
    탈퇴한 사용자22.08.06
    안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

    다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

    평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!

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