건강관리
아침마다 식빵에 땅콩버터 발라먹는데 너무 텁텁합니다.
아침마다 식빵에 땅콩버터 발라먹는데 너무 텁탑해요. 그냥 식빵만 먹기엔 맛이없고 좋은방법 없을까요? 쉽고 편하게 식빵먹을 방법좀 공유해주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
땅콩버터를 발라 먹을때 샐러드채소나 계란후라이를 얹어먹거나 두유 등을 함께 드시길 바랍니다
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
식빵을 더 맛있고 가볍게 먹을 수 있는 방법은 땅콩버터 대신에 크림치즈나 그릭요거트, 아보카도 스프레드 등을 발라 먹으면 부드럽고 맛이 있으며 바나나를 얇게 썰어 식빵위에 올리고 꿀을 약간 더해줘도 맛있습니다, 토마토를 썰어 올리고 올리브 오일과 약간의 소금을 뿌려 먹어도 좋고 땅콩버터와 딸기잼이나 블루베리잼을 함께 발라주시면 텁텁함을 줄이고 달콤한 맛을 더할수 있습니다.