집중력이 상당히 저하되고 있는데, 어떻게 하면 되살릴 수 있을까요?

안녕하세요 ~

나이가 40대 중반을 넘어가면서 나이 때문인지 집중력도 점점 저하되고 있어 고민인데

어떻게 하면 집중력을 되살릴 수 있을까요?