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냉철한불독44
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계단을 내려갈 때 무릎에 충격을 완화할 수 있는 방법 알려주세요

계단을 내려갈 때, 무릎 연골 관절에 굉장히 안좋다는 얘기를 들었는데요. 어떻게 내려가면 무릎충격을 최소화하면서 내려갈 수 있을까요??

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