레몬수에는 어떤 효능이 있을까요~!!

Question

레몬수 효능을 알고 싶어요 제가 듣기론 피부에도 좋다고 들었는데.. 아직 저는 제대로 레몬수를 마셔보지 않아서 잘모르겠어요 궁금증 풀어주세요

Answer 1

레몬수의 가장 큰 효능은 비타민 C인데 이는 심혈관 질환과 뇌졸중 위험을 줄이고 혈압도 낮춰주고 피부 주름, 노화로 인한 피부 건조, 햇빛에 의한 피부 손상을 줄이는 걸 도와준다는 것이 가장 큰 것 이고 여기에 더해서 레몬에 들어 있는 구연산으로 인해서 신장결석을 예방하는 데 도움을 줄 수 있다고도 합니다.

Answer 2

다들 장점을 잘 알려주시니 저는 반대로 조심해야한다는 거 알려드릴게요!

아무래도 산이라서 위장이 약하신 분들은 너무 과하게 섭취하거나 공복에 드시는 건 추천하지 않습니다!

이왕이면 식후에 드시기를 조금 더 추천드려요

위가 약하시면 좀 조심해서 드셔야해요!!

Answer 3

안녕하세여

레몬수는 만들기도 쉽고 건강에도 좋은데, 비타민 C가 풍부해서 콜라겐 합성을 돕고 항산화 성분이 피부 손상을 막아준답니다 ㅎㅎ

또한 식욕을 억제하는데 도움을 주고 아침 공복에 마시면 장 운동을 자극해줘서 변비 예방에도 좋습니다 ~

Answer 4

레몬에는 비타민 C가 풍부하게 들어 있어 면역력 강화에 도움을 줍니다. 감기 예방이나 피로 회복에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 성분이 포함되어 있어 몸속 노폐물을 배출하고 피부 건강을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

Answer 5

반갑습니다 :)

저도 레몬수를 먹는데요

일단 소화도 잘되고 변비에도 좋습니다^^

몸이 가벼워진 느낌이 들정도로 효과는 확실하더라구요^^

Answer 6

레몬수는 크게 보면 건강에 도움이 되는 부분이 몇 가지 있는 편입니다.

우선 레몬에 비타민C가 들어 있어서 피부 건강이나 면역력 유지에 도움이 될 수 있다고 알려져 있습니다. 그래서 피부에 좋다는 이야기가 많이 나오는 편입니다.

또 물에 레몬을 넣어서 마시다 보니 수분 섭취가 자연스럽게 늘어나고, 입맛을 깔끔하게 해주는 느낌이 있어서 아침에 마시는 분들도 많습니다. 일부는 소화에 도움이 된다고 느끼는 경우도 있습니다.

다만 효과가 아주 극적으로 나타나는 건 아니고, 어디까지나 “물을 좀 더 건강하게 마시는 방법” 정도로 보시는 게 현실적입니다. 산성이 있기 때문에 너무 진하게 마시기보다는 적당히 희석해서 드시는 게 좋습니다.