효과적인 다이어트 방법 도움부탁드립니다.

Question

다이어트를 시도 중인데, 효과적으로 체중을 감량할 수 있는 방법이나 꿀팁이 있을까요? 식단 관리와 운동 방법에 대한 조언이 필요합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

요요를 방지하기 위해서는 극단적인 식단보다는

균형잡히고 지속가능한 식단을 하시는것을 추천드립니다