생활
소화가 잘되는 가벼운 운동법이 있을까요?
안녕하십니까? 평소에 위염을 조금씩 가지고 있어서 음식을 먹고 소화를 시킬때 까지 시간이 좀 걸리는 편인데요. 식사 후 소화가 잘되는 가볍거나 간단한 운동법 있으시면 아시는분 답변부탁드립니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 청초한낙지242입니다. 식사후 자리에 앉거나 눕는 행동보다 가볍게 나가서 걷는 걸 추천해요! 걷는게 건강에 무리도 안되고 좋더라고요~^^
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안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.
걷기운동이 최고가 아닐까요.. 식사후 공원산책으로 30분정도 걸었다 들어오면 몸이 한결 가벼워 지는것을 느꼈습니다.
안녕하세요. 예쁜박쥐103입니다.
식사후에 속이 더부룩 할때 걸어주는 운동이 저는 제일 좋았어요 어느정도 걷다보면 더부룩함이 없어집니다
장도연이 추천하는 아하!
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