소화가 잘되는 가벼운 운동법이 있을까요?

Question

안녕하십니까? 평소에 위염을 조금씩 가지고 있어서 음식을 먹고 소화를 시킬때 까지 시간이 좀 걸리는 편인데요. 식사 후 소화가 잘되는 가볍거나 간단한 운동법 있으시면 아시는분 답변부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 청초한낙지242입니다. 식사후 자리에 앉거나 눕는 행동보다 가볍게 나가서 걷는 걸 추천해요! 걷는게 건강에 무리도 안되고 좋더라고요~^^

Answer 2

안녕하세요. 좋은하루 되세요^^입니다.

걷기운동이 최고가 아닐까요.. 식사후 공원산책으로 30분정도 걸었다 들어오면 몸이 한결 가벼워 지는것을 느꼈습니다.

Answer 3

안녕하세요. 예쁜박쥐103입니다.

식사후에 속이 더부룩 할때 걸어주는 운동이 저는 제일 좋았어요 어느정도 걷다보면 더부룩함이 없어집니다