디지털 디톡스 하는방법 알려주세요!

Question

1. 제가 일본음악을 좋아해서 유튜브로 하루에 몇시간이나 듣고 애니,게임,웹툰,만화를 하루에 적어도 6시간 이상 하는 사람입니다. (자면서도 틀어 놓습니다) 새해 목표로 이것들을 싹다 끊거나 줄여 버릴려 하는데 어떻게 해야 하나요??

2.사람들은 디지털 디톡스 하면서 생긴 남는 시간을 보통 무엇으로 채우시나요??

3.제가 다른 전자기기는 별로 없고 휴대폰이 너무 좋은폰 (아이폰13) 모든걸

전부 휴대폰으로 하고 있는데 휴대폰을 안좋은걸로 바꿔버릴까요?? 시간 확인용 이라도 핸드폰을 보고 있으면 또 하고 싶어 질것 같아요 ㅠ

Answer 1

안녕하세요 요즘 일상생활이 다 휴대폰과 연관이 있는지라 스마트폰을 아예 떼놓는건 불가하다고 보여지구요 단, 영상보는 거나 이런거는 얼마든지 줄일수있습니다 처음엔 어렵겠지만 책을본다거나 산책,운동 같은 것으로 대신할수도있겠구요