냉동블루베리를 만든 요거트에 넣어 먹고 있는데
먹을때마다 씻어서 먹어야 하는지
씻지 않고 그냥바로 먹으려니 신경이 많이 쓰이네요
건강한 섭취방법부탁드려요
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 블루베리 같은 냉동 과일은 담가서 씻기보다는 흐르는 물에 30초 정도만 가볍게 씻는게 좋다고 하니 이 부분 참고해서 드시면 좋을 것 같습니다.
