냉동블루베리 세척하지 않고 먹어도 될까요?

Question

냉동블루베리를 만든 요거트에 넣어 먹고 있는데

먹을때마다 씻어서 먹어야 하는지

씻지 않고 그냥바로 먹으려니 신경이 많이 쓰이네요

건강한 섭취방법부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 블루베리 같은 냉동 과일은 담가서 씻기보다는 흐르는 물에 30초 정도만 가볍게 씻는게 좋다고 하니 이 부분 참고해서 드시면 좋을 것 같습니다.