잠을 자고 일어나면 몸이 너무 뻐근하고 힘들어요

제가 이상하게 요즘 들어서 잠을 자고 일어나면 몸이 너무 뻐근하고 힘이 드는데요 계속 반복해서 이러는데 운동 부족이면 이런 건가요?