기초체력을 올리기 위해 어떤운동을 하면 좋을가요?

기초 체력을 올리기 위해서 운동을 시작할려고하는데요.

체력이 튼튼해야지 몸도 건강해지고 지치지않는데요.

기초체력을 올리기 위해서 어떠한 운동을 하면 좋을가요?