운동을 시작하려는데 어떤 종류의 운동이 체력을 향상시키는데 도움이 될까요???
체력이 약해 체력운동 위주로 시작하고 싶습니다.
어떤 운동이 체력에 도움이 될까요?? 추천해주세요.
안녕하세요. 영리한스라소니60입니다.
체력향상에는 유산소 운동이 최고죠.
간단하게는 줄넘기나 조깅도 있고, 친구들과 함께하기에는 축구 농구 등의 운동도 좋을거 같아요
