운동을 시작하려는데 어떤 종류의 운동이 체력을 향상시키는데 도움이 될까요???
운동을 시작하려는데 어떤 종류의 운동이 체력을 향상시키는데 도움이 될까요???
체력이 약해 체력운동 위주로 시작하고 싶습니다.
어떤 운동이 체력에 도움이 될까요?? 추천해주세요.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 영리한스라소니60입니다.
체력향상에는 유산소 운동이 최고죠.
간단하게는 줄넘기나 조깅도 있고, 친구들과 함께하기에는 축구 농구 등의 운동도 좋을거 같아요