기초체력을 키우기 위해서는 어떤 운동이 좋나요?
여러 운동, 취미생활을 하기에 앞서 기초체력이 있어야 이를 할 수가 있는데 기초체력을 기르기 위해서는 어떤 운동을 하는 것이 좋나요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 고매한오소리88입니다.
제일쉬운건 걷기 운동인데
하루에 한시간씩만이라도 걸으면 많이 좋습니다
그리고 수영을 하세요 그만한운동이 섮더라구요
헬스도해보고 이운동 저운동 해봤는데 저는 수영이 제일 좋은거 같아요