기초체력을 키우기 위해서는 어떤 운동이 좋나요?

Question

여러 운동, 취미생활을 하기에 앞서 기초체력이 있어야 이를 할 수가 있는데 기초체력을 기르기 위해서는 어떤 운동을 하는 것이 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 고매한오소리88입니다.

제일쉬운건 걷기 운동인데

하루에 한시간씩만이라도 걸으면 많이 좋습니다

그리고 수영을 하세요 그만한운동이 섮더라구요

헬스도해보고 이운동 저운동 해봤는데 저는 수영이 제일 좋은거 같아요

Answer 2

.안녕하세요. 모든걸 다 알고있는 난 혬뀨짱입니다.렁닝이나 팔굽혀퍼기 윗몸일으키기 하시면 기초체력 충분히 키울수 있습니다