기초체력을 키우기 위해서는 어떤 운동이 좋나요?

여러 운동, 취미생활을 하기에 앞서 기초체력이 있어야 이를 할 수가 있는데 기초체력을 기르기 위해서는 어떤 운동을 하는 것이 좋나요?