다이어트중 지방적고 단백질많은 고기 추천해주세요

Question

다이어트중이라 식단 신경쓰는데 밥줄이고 삼겹살 소고기 오리훈제 등 다양하게 먹는데 지방은 항상 초과하고 단백질은 안차요 ㅠㅠ 적절하게 고단백저지방 고기가 있을까요? 닭가슴살이나 뻑뻑한 고기는 싫어요 추천해주세요~~

Answer 1

안녕하세요

칠면조 고기, 돼지고기 안심, 닭가슴살, 소고기 우둔살 등이 지방이 적지만 단백질이 풍부하게 함유되어있는 육류이므로 참고하세요

Answer 2

다이어트를 할 때 단백질섭취를 하기 위해서 돼지고기 소고기 등 여러 가지 것들을 섭취를 하는데요. 개인적으로 뻑뻑한거 싫어 하신다면 연어 같은 것도 추천을 드립니다. 물론 닭가슴살보다 단백질 함량이 조금 떨어지긴 하지만 충분히 괜찮을 수 있을 것 같습니다.