다이어트간에 운동을 하지 않고, 보충제만 섭취하게 된다면 부족한 단백질을 섭취할 수 있을까요?
어떻게 식단을 조절하는게 맞을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트하신다면 운동후에 단백질 보충제를
드시는것이 좋습니다.
지방을 없애지 않고 보충제만 드신다는건 지방이
있는 상태에서 단백질만 추가 된다고 보시면 됩니다.