스포츠·운동
느긋한돌고래111
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운동을 했는데 한쪽어깨만 계속 결리는데 왜 그런건가요?
계속 왼쪽 어깨만 계속 결리던데요.
운동을 똑같이 하는데도 한쪽어깨만 결린다면 무언가 운동을 잘못했다고 볼 수 있는건지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
운동할때 자세가 한쪽으로 쏠렸거나 평소에 습관이 틀어져서 그럴수있습니다요 좌우 균형이 안맞으면 근육이 쓰이는 정도가 달라서 한쪽만 무리가 가기도 하거든요 글고 운동할때 왼쪽 어깨를 너무 과하게 쓴건 아닌지 잘봐야합니다 이게 계속되면 염증이 생길수도있으니 좀 쉬면서 스트레칭도 해주고 자세를 다시 잡아보는게 필요하다고 봅니다요.
채택된 답변내가 좋아하는 라면은 너구리입니다.운동을 했는데 한쪽만 결리다면 그쪽으로 힘이 많이 치우쳐서 그런것같습니다.나이가 어떻게 되는지는 모르지만 나이가 어느정도있다면 근력운동이나 테니스 배드민트는 안하시는것이 좋습니다.
운동을 똑같이 한다고 느껴도 실제로는 한쪽을 더 많이 쓰거나 자세가 미세하게 틀어져 한쪽 어깨에 부담이 쏠릴 수 있습니다. 특히 오른손잡이와 왼손잡이처럼 주사용 쪽이 따로 있으면 근력이나 가동범위 차이 때문에 통증이 한쪽에만 나타나기 쉽습니다.