요즘 머리가 복잡해서 그런지 잠잘때 이런저런생각으로 통 잠을 잘 못자네요 잠잘때 잡생각 안하고 숙면을 취하고 싶은데 힘드네요 좋은방법 없을까요?
안녕하세요. 궁금한게너무많은삶입니다.
저도 요즘 취업때문에 쉽게 잠들지 못하고, 새벽까지 날새우는 경우가 종종있습니다..
심할땐 시계소리도 시끄러워서 귀마개도 하고 잤네요..
오히려 생각을 안해야지!! 라고 하면서 자려고 노력하기보다는 좋아하는 음악이나 영화를 상상하며 잠들어보센요^^
아침메뉴나 점심메뉴를 고민하면서 잠드는거..
