허리가 근육 뭉친거같이 아플 때는 마사지해도 괜찮은지?

Question

성별

여성

나이대

28

허리가 근육 뭉친것처럼 아파서 눌러주면 아프면서 시원하더라구요.

계속 눌러주고 폼롤러로 마사지 했을 때 괜찮아진다면 꼭 병원에 가서 물리 치료 안받아도 되는건가요?

전 주에는 허리를 못 숙일정도로 아파서 물리 치료 받고 있었는데, 지금은 그 전보다는 나아졌지만 허리 근육 있는 쪽이 더 아파져서요.

언제까지 물리 치료를 받아야되는지도 모르겠고 근육 쪽이 아프면 그냥 마사지해도 되는건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김선도 의사입니다.

현재 폼롤러 마사지로 증상이 충분히 좋아진 상태라면 굳이 병원에서 물리치료를 지속하지 않아도 되겠습니다.

Answer 2

허리가 근육이 뭉친것처럼 아픈 상태에서 눌러주면 시원해진다면 그렇게 하여도 됩니다. 무조건 병원에 가서 물리치료를 받아야 한다는 법은 없습니다. 허리 사용을 줄여주고 마사지, 찜질 등 해주며 보존적인 치료를 해보시고 통증이 지속된다면 병원에 가시는 것도 방법입니다.

Answer 3

안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 일단 통증에 대한 진단이 우선입니다.

근육통으로 결론이 난다면 말씀대로 자가치료하셔도 전혀 무방하겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 김명훈 의사입니다.

단순 근육통이라면 휴식 및 스트레칭, 마사지, 온찜질로 충분히 호전이 됩니다. 물리 치료 후 증상이 많이 호전되었다면 조심하면서 집에서 온찜질을 해주시기 바랍니다. 마사지는 너무 세게 하는 경우 통증을 더 유발할수도 있습니다. 단순 근육통이 아닌 염좌로 인한 증상이라면 증상이 1-2주 이상 지속될수 있기에 주의하시고 소염진통제도 복용하면서 경과를 보시기 바랍니다.

Answer 5

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

물리 치료도 결국 근육을 풀어주는 것이랍니다. 집에서 마사지나 스트레칭으로 관리가 가능하다면 꾸준히 해 보시기 바랍니다.