허리가 근육 뭉친거같이 아플 때는 마사지해도 괜찮은지?
허리가 근육 뭉친것처럼 아파서 눌러주면 아프면서 시원하더라구요.
계속 눌러주고 폼롤러로 마사지 했을 때 괜찮아진다면 꼭 병원에 가서 물리 치료 안받아도 되는건가요?
전 주에는 허리를 못 숙일정도로 아파서 물리 치료 받고 있었는데, 지금은 그 전보다는 나아졌지만 허리 근육 있는 쪽이 더 아파져서요.
언제까지 물리 치료를 받아야되는지도 모르겠고 근육 쪽이 아프면 그냥 마사지해도 되는건지 궁금합니다.
안녕하세요. 김선도 의사입니다.
현재 폼롤러 마사지로 증상이 충분히 좋아진 상태라면 굳이 병원에서 물리치료를 지속하지 않아도 되겠습니다.
허리가 근육이 뭉친것처럼 아픈 상태에서 눌러주면 시원해진다면 그렇게 하여도 됩니다. 무조건 병원에 가서 물리치료를 받아야 한다는 법은 없습니다. 허리 사용을 줄여주고 마사지, 찜질 등 해주며 보존적인 치료를 해보시고 통증이 지속된다면 병원에 가시는 것도 방법입니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다. 일단 통증에 대한 진단이 우선입니다.
근육통으로 결론이 난다면 말씀대로 자가치료하셔도 전혀 무방하겠습니다.
안녕하세요. 김명훈 의사입니다.
단순 근육통이라면 휴식 및 스트레칭, 마사지, 온찜질로 충분히 호전이 됩니다. 물리 치료 후 증상이 많이 호전되었다면 조심하면서 집에서 온찜질을 해주시기 바랍니다. 마사지는 너무 세게 하는 경우 통증을 더 유발할수도 있습니다. 단순 근육통이 아닌 염좌로 인한 증상이라면 증상이 1-2주 이상 지속될수 있기에 주의하시고 소염진통제도 복용하면서 경과를 보시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
물리 치료도 결국 근육을 풀어주는 것이랍니다. 집에서 마사지나 스트레칭으로 관리가 가능하다면 꾸준히 해 보시기 바랍니다.