건강관리
탄수화물중독같아요 어찌해야하나요?
쌀밥이 너무 맛있고 떡도 너무 좋아요
그래서인지 살이 많이 찌는거 같아요 ㅜㅜ
탄수화물도 중독된다고 하던데 끊을수있는방법이 있을까요? ㅜㅜ
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
탄수화물 많이 먹다가 끊으시면
금단현상이 올 수 있습니다.
탄수화물이 들어있는 음식 하나드시고
나머지는 과일로 챙겨 드시는 것은 어떨까요?