계속 고민되는데 객관적으로 봐주세요

Question

3월초 헬스 시작 피티 받고 7월초에 끝예정이에요

주 2회 피티받고 90프로 개인운동 갔어요

골격근 21.3-)22.4 체지방11.9-)10.4 됐어료

따로 식단 없고 식단 관리 받은것 없고

아는 운동이 많지는 않지만

혼자 운동은 이미 적응했어요

피티를 더 해야 하나요??

Answer 1

질문에 답변을 드리자면 이정도면 혼자해도 상관없을꺼 같아요 조금 쉬다가 원하는 몸매가 안나올때 다시 피티를 해도 괜찮아요 굳이 피티 받을 몸도 아닌거 같네요

Answer 2

혼자 운동이 잘 되고 있고 수치도 개선됐으면 PT는 더 안 받아도 뎝니다.

다만 자세 교정, 루틴 점검, 동기 부여가 필요하면 주 1회 정도 유지도 좋습니다.

목표가 뚜렷하거나 더 높은 단계로 가고 닢다면 그때 다시 집중 PT를 고려해 보시구요.