스포츠·운동
헬스 개인운동 루틴을 원래 다 짜주나요
헬스 사개월차고 36회 개인피티 이제 끝나가요 개인 운동같은 루틴은 원래 안짜줬는데 다들 주변에서 의아해하던데 제가 이상한건가요?? 헬스 개인운동 잘하는데 끊을까요??
5개의 답변이 있어요!
비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.헬스장에서 PT를 한다면 개인 루틴하고 식단까지 정해줍니다.체계적으로 운동을해야 몸도좋아디고 지방도 없에수있습니다.대부분 어떤운동을하라고 정해집니다.
질문의 답변을 드리자면 헬스트레이너 분이 보통 운동 루틴을 짜주는걸로 알고 있습니다 오늘은어디 내일은 어디 이런식으로 하시면 좋다 이렇게 말을 해주는데.. 안해주셨다면 뭔가 계속 자기한테 pt받아야 알려준다는 장사 하는 느낌이 들긴하네요.. 그래도 운동을 하면 질문자님께서 좋다고 생각이 들면 트레이너님께 말씀들려서 운동 루틴을 알려달라 하시면 좋을듯 합니다 그리고 사람마다 원하는 운동방법이 달라서 어디부위를 키우고 싶은지 말씀하시면 잘 알려주실꺼에요
아 그거는 좀 이상하긴 하네요 보통은 피티 마지막쯤엔 트레이너가 혼자서도 할 수 있는 루틴이나 운동법을 알려주는게 맞는것 같습니다 질문자님이 36회나 받으셨으면 충분히 기본기는 익히셨을텐데 혼자 할 수 있는 프로그램을 안줬다는게 좀 의아하긴 해요 그리고 4개월이나 하셨으면 이제 어느정도 감각도 생겼을거고 혼자서도 할만 할텐데요 트레이너한테 한번 개인루틴 문의해보시고 그래도 안된다면 다른 트레이너나 헬스장 바꾸는것도 생각해보셔야겠습니다.
안녕하세요~석산화입니다~
일반적으로 PT 종료 시점에 트레이너가 회원이 혼자 운동할 수 있도록 최소한의 루틴이나 가이드라인을 제공하는 경우가 많습니다. 트레이너에게 상담을 해보시는게 좋겠습니다.
헬스 네 달 하고 피티도 36회나 받았는데 개인 루틴을 안 짜준 건 조금 아쉬운 상황이에요 보통은 혼자서도 운동할 수 있도록 기초 루틴이나 가이드 정도는 알려주는 게 일반적이거든요 하지만 본인이 지금 개인 운동도 잘하고 있다면 피티는 굳이 계속 끊지 않아도 돼요 운동 목적이 뚜렷하고 자세나 루틴도 익숙하다면 혼자 해도 충분히 유지하거나 더 발전할 수 있어요 다만 체형 보정이나 특별한 목표가 있다면 간헐적으로 피드백 받는 방식도 괜찮은 방식이니까요.