회사에 갈 때마다 스트레스가 너무 생겨요

제가 요즘 들어서 회사에 가면 스트레스가 너무 생기는데요 업무량도 너무 많고 자꾸만 직장 상사가 잔소리를 너무 심하게 해요 이럴 때는 어떻게 대처를 해야 하나요?