요즘 회사에 출근하면 너무 스트레스 받고 슬럼프 같아요

제가 요즘 회사 업무가 너무 많고 잔소리도 많이 해서 너무 스트레스 받는데요 제 자체도 슬럼프 같아요 이럴 때 어떻게 극복을 해야 맞는 건가요?