잠이 많은 경우에 어떻게 줄여야 하나요?

해야 할 일들이 많음에도 잠이 많아서 졸린 경우에는 어떻게 해야 하나요?

잠을 자고 하는 것이 좋을까요 아니면 억지로라도 잠을 참고 하는 것이 좋을까요?