제가 할일들이 많아서 잠을 조금 줄여야하는데 어느시점이되면 너무졸려서 일을 할수가없을 정도입니다 물론 억지로 잠을깨는건 좋진않겠지만 잠을 깨게하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
찬물에 세수, 졸음껌을 씹으시거나 가볍게 움직이면서 스트레칭을 하면 잠을 깨는 방법으로 도움이 됩니다.
아니면 몇분이라도 깊게 잠들다가 일어나는것도 좋은 방법일것 같습니다.
안녕하세요. 순박한오색조114입니다.
저의 경우 졸리면 눈이 먼저 피곤해지면서
졸리게 되는데 차가운 물로
눈을 씻어주면 일시적으로 잠이 확 깹니다
안녕하세요. 다람쥐459아사이입니다.
졸음껌이나 밖에서 공기를 마시고 조깅을 해보세요.
아니면 세수를 하고 좀 뛰시면 좋습니다.
