단맛을 낼 때 설탕보다 올리고당으로 내는 게 건강에 유리할까요?

물론 서로 내는 단맛이 다르다는 지점도 있지만, 올리고당이 설탕보다는 건강하다는 느낌이 드는데, 올리고당으로 단맛을 내는 게 건강에 더 유리할지 궁금합니다.