고민상담
나이 먹으면 새벽잠이 줄어든다는데나이와새벽잠은연관성이있나요?
어른들이 하시는 말씀에 나이 먹으면 새벽잠이 줄어 든다고 하시며 대부분 일찍 일어나잖아요. 나이와 새벽잠의 연관 관계가 있나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
나이가 들수록 멜라토닌이 잘 분비되지 않기 때문에 잠이 줄어드는 것으로 알고있습니다
안녕하세요. 깔끔한저어새102입니다.
나이먹으면은 수면호르몬이 몸에서 잘 안 나와요. 원래 성장하는 시기에는 몸이 회복과 성장을 동시에 해야하니 잠이 많이 오고
늙는 시기에는 성장은 안 하고 회복정도만 하다보니 잠이 많이 안 와요
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
그것도 어떻게 생활하면서 나이를 먹느냐에 따라 다른듯합니다. 일찍 일어나는게 습관이 되다보면 잠도 별로 없어지고 일찍 일어나더라구요 근데 그런분들 공통점이 낮잠은 눈만 감으면 바로 잠드시더라구요
안녕하세요. 언제 어디서든 하나라도 배우자입니다.새벽잠이 줄긴 합니다 술을 마시던 피곤하던 기상하는 시간이 빨라지기는 합니다