고민상담
한식뷔페 한접시에 보통 몇칼로리 정도인가요?
제가 여자고 그냥 평균정도 먹는데
한식뷔페를 (자연별곡같은?) 한접시 먹는다고 했을때 칼로리가 대략 어느정도인지 궁금해요,,
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 빛나라 하리 입니다.
보통 뷔페 한 접시 당 칼로리는 500kcal 정도 됩니다.
먹을 때는 기분좋게 먹고 운동 하세요.
스트레스 받으면서 음식을 먹지 않는 것이 좋습니다.
담아 먹으면 대략 600에서 800킬로칼로리 정도로 보는 경우가 많지 않을까요?. 밥 반 공기 기준으로 약 150킬로칼로리정도고 국과 반찬 여러 가지가 400~600킬로칼로리 정도가 될 것 같습니다
사람마다 한접시에 담는 양이 너무 달라서 딱 정해진 수치로 말씀드리기는 어려운데
그냥 대충 이야기한다면 보통 한접시에 500~1000kcal 정도는 담는 편인것 같습니다.
안녕하세요. 뷔페에 가서 어떤 메뉴를 담는지에 따라 달라집니다. 돼지고기가 대략 100g 잡고 200-300칼로리, 채소 50 칼로리, 밥 칼로리 300칼로리, 전 200칼로리 대략 1000칼로리 내외는 되겠네요. 근데 이게 그냥 어림잡은 거라 뭘 먹고 얼마나 담는지가 중요해요….
대략이라고 하기에는 뷔페이기 때문에 평균치를 잡기 힘듭니다. 어떤음식을 담느냐에 따라 완전히 달라지게 되니까요
나물 위지인지 탄수화물 위주인지 단백질 위주인지 또는 심지어 디저트가 있지는 없는지에 따라 칼로리는 계산할 수 없습니다.