안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
고관절 통증은 운동 자세나 강도가 적절하지 않아 발생할 수 있습니다. 특히 갑자기 운동량을 늘리거나, 무리한 자세로 운동할 때 통증이 생기기 쉽습니다.
우선은 통증이 있을 때 운동 강도를 낮추고, 통증이 심할 경우 운동을 잠시 중단하는 것이 좋습니다. 또한 운동 전후로 스트레칭을 충분히 하여 관절과 근육을 유연하게 해주는 것이 중요합니다.
만약 통증이 지속되거나 일상생활에 지장을 준다면, 정형외과 또는 재활의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다. 의사는 고관절 X-ray, MRI 등의 검사를 통해 정확한 진단을 내리고, 물리치료, 약물 치료, 주사 치료 등 적절한 치료 방법을 제시할 것입니다.
병원에서의 물리치료는 통증 완화와 관절 기능 회복에 도움이 될 수 있습니다. 전문 치료사의 지도 하에 운동 치료, 온열 치료, 전기 치료 등을 받는 것이 효과적일 수 있습니다.
