고민상담
제가 물보다 이온음료를 더많이 섭취하는데 건강에 문제없는건가요?
평소에 물보다는 이온음료를 섭취많이합니다.
물은 거의 밥먹고나서 조금 마시고 대부분 이온음료로
대처 하는데 건강에 문제 없을까요..?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 당찬돼지172입니다.
이온음료를 먹는것이 크게 문제가 되지 않지만
이온음료에는 적당량에 설탕이 들어있기 때문에
당뇨에 걱정이 되기도 합니다
안녕하세요. 햇살같은 수니~입니다.
세상에 물을 대신할수있는것은 아무것도 없다고합니다 그만큼 물속에는 걱종 우리몸에 필요한 산소와 미네랄이 많이 들어있어요
그러니 이온음료 보다는. 물을 드시는것이 더 좋다고 생각합니다
이온음료는 당이 포함되어 있으니 많이 드시는것은 좋지 않다고 생각합니다
안녕하세요. 완벽한갈매기36입니다. 물을 가장 마시는 것이 좋겠지만 맹물을 많이 먹기가 힘드시죠ㅠㅠ 이온음료는 탄산음료보다는 몸에 좋겠지만 이온음료의 경우 당류도 많기 때문에 적당량 드시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 대한민국만세를기억하라입니다.
이온음료는 몸에서 배출된 수분을 빠르게 회복시키는 것인데요 나트륨, 당 등이 포함되어 있으니 물을 먹는게 나을것 같은데 물만 먹기 힘들면 물과섞어 섭취하는것이 좋을것 같아요
