위염? 소화 잘 안되는 사람이 공복에 유산균(프로바이오틱스 아연) 섭취해도 되나요?

Question

성별

여성

나이대

24

이주 전부터 뭘 먹어도 소화가 잘 안 돼서 내과에 갔는데 운동 부족+스트레스성이라고 했어요

정확한 검사는 안 해봐서 위염인지는 모르겠지만 원래 위장이 안 좋긴 해요

지금은 음식도 가리고 운동도 꾸준히 해서 많이 좋아졌는데 이런 경우

1. 공복에 가루로 된 유산균 섭취 후 밥 먹어도 되나요?

2. 된다면 유산균 섭취 후 바로 밥을 먹어도 되나요? 아니면 텀을 두고 먹어야 하나요?

3. 인터넷 보면 가루로 된 유산균을 물에 타먹으면 좋다는데 그냥 먹는 게 나은가요 물에 타먹는 게 나은가요??

Answer 1

안녕하세요 김록희 한의사입니다

현재상태에서 공복에 유산균 드시는것은 별문제가 되지않습니다

물에 꼭 타먹지 않아도 괜찮습니다

Answer 2

대면 상담없이 작성된 댓글은 참조만 하시는 것을 추천드립니다

보통은 주로 아침 식후에 (위산 농도를 낮추려고?),

미지근한 물과 함께 드시는 것을 추천드리는 경우가 많을 듯 하네요

Answer 3

1. 네 그러셔도 됩니다.

2. 굳이 시간에 구애받지 않으셔도 됩니다. 중요한 것은 꾸준히 드시는 것입니다.

3. 이 또한 굳이 구애받지 않으셔도 됩니다. 중요한 것은 꾸준히 드시는 것입니다.

Answer 4

많은 프로바이오틱스 제품은 위산에 저항할 수 있도록 설계되어 있어 공복에 섭취해도 괜찮습니다. 다만, 소화가 잘 안 되는 상태라면 유산균 섭취 후 바로 밥을 먹기보다는 30분 정도의 텀을 두는 것이 좋습니다. 이렇게 하면 유산균이 위장을 거쳐 장까지 잘 도달할 수 있습니다.

가루 형태의 유산균을 섭취하는 방법에 대해서는, 제품 설명에 따라 물에 타서 먹거나 직접 섭취할 수 있습니다. 물에 타서 먹는 경우, 유산균이 더 잘 활성화될 수 있으므로 물에 타서 섭취하는 것이 좋을 수 있습니다. 그러나 섭취 방법은 개인의 편의와 선호에 따라 다를 수 있으니, 편한 방법을 선택하시면 됩니다 먹는 방법자체가 약제의 효능과는 밀접하게 관련이 있지는 않습니다. . 위염이나 소화 문제가 있는 경우에는 무엇보다도 규칙적인 식사와 충분한 휴식, 스트레스 관리가 중요합니다. 또한, 장기적으로 유산균을 섭취할 때에는 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

Answer 5

공복에는 가로로 된 유산균을 먹어도 크게 문제가 되지 않습니다 속의 빈 상태로 오래 유지가 되면 속이 쓰릴 수 있기 때문에 주기적으로 규칙적인 식사를 하는 것이 속의 불편감을 줄일 수 있습니다.