다이어트 식단으로 저녁만 먹으면 살 빠지나요?

Question

다이어트 식단으로 저녁만 먹고 평소에는 물만 마시면 살 뺄 수 있나요...?

아니면 점심으로 사과, 사과주스 먹고요

지금 164cm / 64kg 인데..

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

극단적인 식단을 구성하시게되면 요요와 폭식의 위험이 있으므로

균형잡힌 영양식단을 구성하시길 바랍니다.