점심에한끼만먹고 저녁에는 물외 아무것도 안먹어도 괜찮을까
요 건강상 문제가 생길까요?
저녁에는 걷기 운동을 2.3일에 2번이상은 하고있어요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼 먹는 간헐적 단식을 하고 있으시군요
간헐적 단식 같은 경우는 점심에 영양소를 충분히 섭취를 하셔야 16시간 공복을 견디어 낼 수 있습니다.
