하루한끼 다이어트를 하고싶어요
점심에한끼만먹고 저녁에는 물외 아무것도 안먹어도 괜찮을까
요 건강상 문제가 생길까요?
저녁에는 걷기 운동을 2.3일에 2번이상은 하고있어요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
하루에 한끼 먹는 간헐적 단식을 하고 있으시군요
간헐적 단식 같은 경우는 점심에 영양소를 충분히 섭취를 하셔야 16시간 공복을 견디어 낼 수 있습니다.
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