요즘 간헐적 단식이라고 해서 아무것도 안먹고 굶기만 해서 살을 뺀다고 하던데요. 이렇게 그냥 굶기만 해서 다이어트를 하면 건강에 이상이 없을까요?
안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 굶기만하는 다이어트는 몸에 안좋습니다. 근육도 함께 빠지게 되어 요요현상도 오기 쉽구요. 적당히 드시면서 운동을 하면서 살을 빼세요
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
굶어서 다이어트를 하는것은 당연히 몸에 무리가 많이가요. 특히 무조건 요요현상이와요.
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
굶기만 해서 살을 빼는 다이어트는 건강에 좋지 않습니다.
근육이 빠지기 때문에 장기적으로는 기초대사량이 떨어져 살이 쉽게 찌는 체질로 변하기 쉽고,
영양소 부족 등으로 인해 골다공증, 알레르기 등이 생길 가능성도 높아집니다.
