건강관리
단호박을 많이 먹으면 살이 찔 수있나요?
안녕하세요. 단호박을 많이 먹으면 살이 찔 수있나요?달달하기 때문에 그럴수도 있을것 같아서요. 단호박에는 어떤 영양분이 많이 들어있는지가 궁금합니다. 아시는 분은 공유 부탁드립니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
단호박은 비타민 A, C, 식이섬유가 풍부한 건강한 식품이나 단호박은 상대적으로 칼로리가 낮고, 당분이 자연적으로 포함되어 있지만 과도하게 먹지 않는 한 체중 증가의 주요 원인은 아닙니다. 단호박을 적당히 섭취하면 소화 개선, 면역력 강화, 눈 건강 등에 도움이 되지만 과도한 양을 섭취하면 칼로리가 누적될 수 있으므로 적정량을 유지하는 것이 중요합니다.