야식을 먹고 자면 왜 더 피곤한걸까요?

야식을 먹고 자는 날에는 자고 일어나도 피곤한 느낌이 들고 머리도 살짝 무겁고 그런데.. 왜 야식을 먹고자고 피곤한건지 궁금하네요.