겨울출이 되면 대부분의 집에는 귤을 박스로 구매해둘 겁니다
귤을 사두면 심심해서 계속 먹게 되는데
비타민도 많이 먹으면 좋지만은 않다고 알고 있습니다
하루에 귤은 몇개정도가 적당할까요?
안녕하세요. 선한극락조167입니다.
귤은 90% 이상이 수분으로 이루어진 과일이지만 당분 함량이 높고, gi 수치가 높아 많이 섭취하신다면 체지방 축적을 많이 하게 되므로 하루 2개 정도 섭취하는 것이 적정량이라고 합니다.
