믹스커피를 습관적으로 많이 마시는 편인데
믹스커피는 하루에 몇잔정도가 적당할까요?
많이 마시는 날에는 입에서 단내가 날 정도로 마셔서 조금 줄여보려합니다
몇잔 정도가 좋을까요?
안녕하세요. 비장한딱새184입니다.
매장에서 판매하는 커피적정량은 하루 1잔에서 3잔입니다. 믹스커피는 카페인 함유량이 높기때문에 1잔에서 2잔이 적당할것같습니다.
엄연히 중독성이 있습니다. 국민들에게 꾸준히 인기있는 믹스 커피 안에는 설탕이 많이 들어 있기 때문에 다량 섭취하면 건강에도 좋지 않다고 합니다. 하루에 1-2잔정도 드시는게 바람직합니다.
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
믹스커피에는 커피뿐만 아니라 설탕과 프림이 들어가 있습니다. 프림은 포화지방산 함유량이 높아서 최대한 섭취를
줄이는것이 좋습니다.
안녕하세요. 오뽀로동입니다.
믹스커피는 하루에 3잔을 마시면 하루 적정 카페인 권장량에 도달을 하게 되니 3잔 마시시고 마신 후에 입을 바로 헹구어 주시면 냄새 예방에 효과를 보실수 있습니다.
안녕하세요. 방구는나가서입니다.
식품의약안전처 기준으로는 하루에 믹스커피 5잔이하를 권장합니다.
근데 군것질거리와 다른 음료에서 당과 카페인을 더 섭취할 수 있으므로
하루 3잔이하로 드시는게 좋다고해요.
안녕하세요. 과감한재칼192입니다.
너무 많이 마시면 안좋은건 당연히 아시죠~?ㅎㅎㅎㅎㅎ
아무래도 설탕이랑 프림이 들어가 있으니까요.
믹스커피는 하루 최대 3잔이라고 아침프로에서 말하는걸 들었습니다ㅎㅎ
안녕하세요. 활달한키위300입니다.
일반적으로 1~3잔 정도가 적당할 것 같습니다
물론 건강하시다면 문제는 되지 않으시겠지만 설탕과 카페인,프림의 섭취량을 생각할때
조금 줄이시는 것도 좋을것 같습니다
감사합니다
