믹스커피를 하루에 몇잔 먹는게 좋을까요?
믹스커피를 자주마시는데 너무 많이먹어도 몸에 안좋을거같아서 믹스 커피를 적당하게 먹고 싶은데요 믹스커피 하루 적정량은 몇개일까요?
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7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 나는야 귀여운 천사입니다.믹스커피는 되도록 드시지 말기를 추천합니다 꼭 드셔야 될 상황이라면 한 잔 정도는 괜찮지만 그 안에 크림이나 설탕이 계속적으로 하루에 몇 잔 씩 계속 먹는다면 우리 몸에 축적이 되면 나중에는 고지혈증 당뇨를 유발 할 수 있습니다
안녕하세요. 조용한문어80입니다.
식약처 기준으로 성인 믹스커피 하루 섭취량은 5잔 이하가 적당하다고 합니다.
근데 다른 음료나 군것질 거리에서 당과 카페인을 더 섭취할 수 있으므로 개인차가 날 수 있습니다.
그래서 하루 1~3잔까지만 드시는게 좋습니다.
안녕하세요. 한결같은말똥구리8입니다.
우리나라는 성인 400㎎, 임산부 300㎎, 어린이 체중 1㎏당 2.5㎎을 카페인 하루 허용량으로 정하고 있답니다. 성인 카페인 허용량 400㎎을 기준으로 할 때, 커피믹스는 5~6잔 정도가 최대치 같습니다.