무기력하고 온 몸이 뻐근한 증세가 한두달 계속되고 있는데..

특별히 아픈 증세는 없는데..하루 하루가 너무 피곤해진듯한 느낌이고

물리적 운동이나 무리하게 노동을 하는 일도 없는데 두어달간 지속되고 있네요

건강보조 영양제도 섭취해보고, 일부러 산책이나 가벼운 운동도 해보고 하는데..

저녁 9시도 되기전에 지쳐서 잠을 자 버리고..아침에 일어나기가 예년같지 않네요

특징은...새벽2~4시사이에 꼭 한번 깨서 물을 마시거나 10~20분간 뒤척이면서 억지로 잠을 청합니다.

이런 생활 패턴이 지속되니 스트레스로 작용하고, 하루 하루가 매일 지친다는 느낌입니다.

이런 몸의 컨디션으로 봤을때 해소할 방법으로 어떤게 좋을까요? 서서히라도 차도가 있으면 좋겠습니다.

감사합니다.