날씨가 갑자기 추워졌습니다
면력도 올리고 신진대사도 원활하게 해줄수있는 차 추천부탁합니다
조리방법과 음용방법도 같이 알려주시기 바랍니다
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
생강차나 도라지차와 같은 뿌리채소의 차를 드시는것을 추천해드립니다.
뿌리채소에 많이 들어있는 사포닌이라는 성분이 면역력뿐 아니라 기관지에도 좋은 효과가 있습니다.
