따뜻한 한방차 집에서 만들수있건 없을까요?

Question

날씨가 갑자기 추워졌습니다

면력도 올리고 신진대사도 원활하게 해줄수있는 차 추천부탁합니다

조리방법과 음용방법도 같이 알려주시기 바랍니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

생강차나 도라지차와 같은 뿌리채소의 차를 드시는것을 추천해드립니다.

뿌리채소에 많이 들어있는 사포닌이라는 성분이 면역력뿐 아니라 기관지에도 좋은 효과가 있습니다.