음식 또는 야채 과일 영양가가 모두 많겠지만 영양가가 많은 음식 야채 과일 어떤게 있는지
또 음식은 어떻게 해먹으면 더 양양가가 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
모든 과일이나 음식은 영양가가 다 있지만 내몸에 맞는 음식을 드시는것이 좋습니다.
지방이 부족하면 지방이 많은 음식을 드셔야 하고
단백질이 부족하면 거기에 맞는 음식을 드셔야 하기 때문에 영양가 듬뿍이라는것이
추천드리기가 어렵습니다.