나이가 있어서 그런지 배만 유독 볼룩 나와 중년티가, 팍팍 나네요 계속 다이어트 실패하고 있습니다 윗몸일으키기말고 효과적으로 뱃살 뺄수 있는 운동이 있을까요? 윗몸일으키기는 너무 힘들어서 하다 안하게 되더라구요
