다이어트중 라면 먹으면 안좋나요?

Question

다이어트중인데요 한번씩 라면 먹고 싶어지는데 한끼를 라면으로 먹고 나머지 끼니는 단백질로만 먹으면 괜찮을까요? 건면을 먹으면 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트 중인데 라면을 드신다면 많은 사람들이 다이어트

포기 했구나 하면서 이야기를 하실겁니다.

기본적으로 라면의 면은 튀겼으며 국물의 나트륨과 첨가물이 들어 있어서

좋지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요.

건면이 도움이 됩니다. 그리고 면은 드시되, 사실 국물이 나트륨 함량으로 인하여 좋지 않은 것입니다. 맛있는거 드시고 열심히 운동 하시는 것이 정신 건강에도 좋습니다.