머리 아프거나 고민이 많을때 어떻게 하시나요?
여러가지 잡생각도 많고
혼자 있다보면 항상 고민거리 생각을 자주하는데요
흔하게 잡생각이 많으거죠 ~
이럴때 다른분들은 어떻게 잡생각을 털어내시나요?
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
저는 운동을 통해서 잡생각을 날려버립니다.
운동을 하는 시간은 오로지 나에게만 집중해서 잡생각이 사라집니다.
안녕하세요. 호화로운오랑우탄38입니다.
자위를 해보시는 건 어떠세요 ?? 집중을 하게 되니까 잡생각이 사라지실 거에요 !!
안녕하세요. 즐거운치타115입니다.
저는 고민 자체를 안하려고 노력하는 것 같아요. 머릿속으로 고민이 올라올 참이면 그냥 생각을 하지 않으려고 해요. 잠을 자거나? 그렇게 하면 좀 도움이 됐어요.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저는 머리가 복잡할 때는 잔잔한 음악을 틀어놓고 생각을 정리하기도 하고
운동을 하면서 환기 전환을 해주기도 합니다.
명상,산책 어떨까요? 명상을 하면 몸과 마음이 편해지고 산책은 맑은 공기 마시면서 걸으면 몸도 상쾌하고 기분 좋아지고 건강에도 좋죠!
안녕하세요. 라기034입니다.
동적으로 풀어야할 고민인지 정적으로 풀어야할 고민인지 생각해보세요.
어디론가 떠나고 큰소리로 노래를 하고 운동을해서 푸는것
조용히 혼자만의시간을 가지거나 기록하거나 정리하거나 해야하는 것
은 종류가 다르다고 하더라구요
안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.
갑자기 고민과 걱정이 밀려와서 머리가 터질정도로 힘들면
아예 내려놓고 즐겨하던 게임이나 유튜브를 봅니다.
계속 생각하면 하루종일 힘들어서 잠시 머리도 식혀줘야 겠더라고요
안녕하세요. 상냥한애벌래502입니다.
굳이 하지 않아도 되는 고민이나 생각이라면 친구나 지인과 전화통화를 하거나 재미있는 티비프로를 보며 잊기도 하지만 정리가 필요한 생각들이라면 저는 히려 고민거리들을 하나씩 떠올리거나 종이에 적어보고 왜 고민할 필요가 없는지 이유를 생각해보며 고민거리를 하나씩 지워버립니다.
