잡생각이 너무 많아 스트레스를 자주 받아요
생각이 많을 때 어떻게 하면 마음이 편해질까요?
좋은 방법을 좀 공유해주세요~~~~~
안녕하세요. 먼가캥기는캥거루67입니다. 전 잡생각이 많이 날때면
가끔 사우나 가서 땀을 쭈욱 빼며 마음을 가다듬고 있습니다.
실제로 많은 도움 됩니다.
안녕하세요. 당신의 마음을 훔치는 커피오빠입니다.
생각이 많고 스트레스가 잦을땐
여러가지 방법 보다는 잠이 최고입니다.
실제로 자면서 스트레스가 풀린다는 결과도 있다고 하더라고요
잡생각을 해야만 한다면 효율적으로 하는 것이 좋은 것 같습니다!
잡생각의 단점에 대해 생각을 해보시면 어느 순간 잡생각에서 벗어나 있지 않을까요?
생각하다 보면 내가 반드시 잡생각을 하면 안되는 이유에 대해 깨달으며 하지 않게 될지도 모릅니다!
안녕하세요. 슬기로운비단벌레122입니다.
저도 그런 편이어서 다른 일을 하며 환기 시키는 편 입니다 핸드폰을 보거나 산책을 하거나 몸을 조금 피곤하게 하여 일찍 자려고 노력하는 편 입니다
감사합니다
